co jest

wiecie co, na stonie ostrowii podają, że jedna porcja (30 g) to 1 łyżka stołowa. To cholerstwo jest takie ciężkie? Dla gainerów łyżka to ok. 10g.

Żaden problem. Łatwym, prostym i szybkim rozwiązaniem jest po prostu coś o odpowiednich wymiarach podłożyć pod talerze. Można również sobie zrobić np z drewna krążki o odpowiedniej średnicy. Natomiast o tym co się pytasz to nie słyszałem:)

Powiedzmy, że bardzo poważne to spotkania na basenie z duperą :D Oto zdjęcie. Nie wiem ile jest bf% i przepraszam za robienie kartoflem :P Nie wygląda to jakoś imponująco. Jednak są pory dnia, kiedy wygląda to dużo lepiej. Może to dlatego, że jestem na IF a dzisiaj jeszcze nic nie jadłem. W każdym razie doradźcie, proszę, co mogę zrobić, żeby [...]

chodzi o to zeby jesc produkty jak najbardziej naturalne,a takim napewnonie jest sopocka( chociazby ze wzgledu na wysoka zawartosc sodu). POlecam Ci ta piers z kurczaka tylko ugotowana a nie smazona, tunczyk w sosie wlasnym, twarog poltlusty (ew serek wiejski),ryby,ryby,ryby, jajka, co do wegli to duzo warzyw.pozdro

Witaj, pamiętaj że odżywki to nie jest wielkie wow. Osobiście wolałbym wydać pieniądze na jedzenie niż na gainer. Co do diety to jak patrzę na nią nie dasz rady ! Zamieniaj posiłki : węglowodany - ryże,makarony,kasze,płatki,ziemniaki,produkty pełnoziarniste / białko : mięsa,ryby,nabiał,jaja / tłuszcze : oleje,oliwa,orzechy. Dopnij dietę a potem [...]

a co to jest i jak działa i ile kosztuje?

Mirokox TWoim celem jest bardziej masa czy sila ? a co do odblokowania to 3 dni po cyklu clomid albo nolvadex.Pozdrawiam

zalezy co chcesz osiagnac przez treningi. Na olimpiadę raczej nie pojedziesz, ale cwiczyc mozesz z powodzeniem. Jest o tym w podwieszonym poście.

z tego co widze to albo jaja sobie robisz albo jest z toba cos nie tak... poczytaj tematy o diecie a nie glupoty rozpisujesz. najwazniejsze: 1.dieta 2.pozadny trening bez tego masy nie zbudujesz

[...] 2/3s10powt. podciaganie sie 3s (podchwyt,nachwyt na zmiane) wiosłowanie sztanga w opadzie 2s10powt. wspiecia na palcach 3s max Zrob po przysiadach, wiekszn ciezarem niz przysiad Mozesz dac cos na ramiona, jednak nie jest to konieczne w fbw Co do liczy powt Pn 15 Sr 10 Pt 5 Lub jak w hst 2 tyg 15powt 2 tyg 10 2 tyg 5 Wybor należy do Ciebie

Trzeba zrobić odpowiednie testy ale internet puki co takich możliwości nie daje Jedną z prawdopodobnych możliwości w tym wypadku jest uszkodzona łąkotka ale to tylko domysły. Wybierz się z tym do fachowca

VitaFit Wpc Protein Plus czy te co ja podalem ?:) Bo generalnie vitafix duuuzo taniej wychodzi... I mysle czy nie wziasc 3 albo 4 razy http://allegro.pl/vitafit-sfd-sfd-wpc-protein-plus-750g-sklep-sfd-i1634194333.html .. A jak jest z jakoscia hmmm ? Zmieniony przez - remix92sl w dniu 2011-06-08 01:15:08

Ja mam taki http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-d002.html i jest spoko, co do tego czy do ściany czy do sufitu, to zależy już tylko od możliwości montażowych, nie ma żadnej różnicy, z tym j.w. że do sufitu masz ograniczony prześwit na głowę.

w tym wieku nie powinieneś obciążać stawów, czyli przysiady ze sztangą odpadają. Wiem co mówię bo akurat leczę kontuzje kolana. Polecam Ci plyometryke (poszukaj w googlach) - skoki itp., dobra jest skakanka + wspięcia na palcach.

Tylko jest takie pytanie, jesteś młody, jeszcze urośniesz, więc po co ci teraz wysoko skakać? Wzmocnić wiadomo, tyle żeby nie zakatować. Jak będziesz miał 1,95+ to lekki wyskok i będziesz łapał się poręczy bez większego problemu.

Spróbuj diety. Wiesz co to jest GAIN BOLIC? Ogarnij podwieszone tego działu i ODŻYWIANIE.

chyba się skuszę na to co podałeś, a jak z obciążeniem warto kupować z oficjalnej strony tak drogo, czy na allegro o 300% taniej, jest duża różnica?

[...] wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Możesz zakupić sobie wpc np. :http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ułatwi w trzymaniu diety a przepisy z użyciem białka znajdziesz tu : [...]

[...] do swojej diety i przede wszystkim na pewno nie doceniłeś swojego zapotrzebowania kalorycznego i dostarczasz zbyt mało kalorii. Jest to ważne szczególnie w wieku w którym jestes, boo potrzebujesz energii i budulca do rozwijania młodego organizmu, także też nie ma co katować mocno organizmu. Zwiększyłbym ogólną pulę twoich kalorii, a także [...]

"podaj składniki diety " ekhem... yyy... jakby to powiedzieć... to nie jest taka do końca pożądna dieta. Staram się jeść to co powinienem i jem dużo. Tak pi-razy-dzwi : rano - ok. 0,5l mleka + musli własne szkoła - krompki od mamusi tylko razowe obiad - ryż/ziemniaki jakieś mięsko surówka kojacja - razowy chleb / jajko / ser biały [...]